半年前の”ロードバイクのスローライドと遅筋のトレーニング”の中で報告したように、「ためしてガッテン」のスローステップ運動が有効そうだと分かったのでスローライド的トレーニングをしてきました。最近、この「ためしてガッテン」で2週連続で1月13日と20日にメタボ解消のための最強のダイエット法が紹介...

しばらく運動をしない時代があったのですが、2年ほど前から運動不足の解消のため自転車に乗り始めました。色々な雑誌やブログや単行本を読んでみるとロードバイクのトレーニングは軽めのギア比でケイデンス90前後で、という記述が殆んどだったので、正しいのだろうと信じてそのように乗っていました。1回のライドは距離にして40～50km程度でした。それ以上乗ることもありましたが次の日に疲れが残りました。この低ギア比（53Tx18T辺り）の高ケイデンス（80～90）のライド（軽負荷くるくるペダリング）を2年くらい続けましたが、安静時心拍は朝起きたばかりでも72～78位、トレーニング後や夕方以降では75～80位あり...

先ごろ話題になり各マスコミでも取り上げられたので、ニューヨークタイムズに出た鳩山論文を読んでみました。あれはあれで良かったという気がしています。iPhoneを使っているので産経新聞を読んでますが、酷いオピニオンもありました。9月1日の外交評論家？岡本行夫さんの「鳩山さん、よく考えてください」（右上のiPhoneキャプチャー画像）では、”鳩山さんが傷つく英文”としてネガティブに解説しています。どの部分が”傷つく”のかと言うと、”鳩山さん（由紀夫民主党代表）の論文は、世界を驚かせた。そのまま訳そう。「日本は冷戦後、グローバリゼーションと呼ばれるアメリカ主導の市場原理主義に翻弄され続け…人間の尊厳は...

先頃、男性の長寿世界一、田鍋友時（たなべ・ともじ）さんが亡くなられた、というニュースがありました。日本は世界一の長寿国なのでしょうか？女性の平均寿命は世界一かも知れませんが、マスコミが紋切り型の表現を利用しているだけの都市伝説ではないか？という疑念があります。マスコミは嘘でもいいから耳障りの良い表現や読者が勝手に誤解してくれるような表現を使い続けています。科学の記事では良く分かっていない状態でも何でも「解明」という言葉を使います。世界の最先端を行っている日本の技術ということを前提にしてUSAの最新技術を日本でもやってみたことを「日本初」と言ってみたり、、、

そもそも、現在...

最近、パソコンを起動した直後にCPUの使用率が数分から十数分に渡って100％のままになるという現象が続いていました。使用OSはWindowsXPプロです（SP3）。下のバーを右クリックすると出てくるタスクマネージャー（右上のキャプチャー）で確かめてみると”regscan.exe”というソフトが走っていることが分かりました。名前からレジストリーをスキャンしているようです。ソフトのある場所を探してみると”C:\WINDOWS\system32”というフォルダーにあることが分かりました。このソフトのプロパーティーを確かめてみるとMicrosoftが開発者になっておりWindowsOS用のシステムソフ...

このところ週末は寒かったり雨だったりでロードバイクに乗れていません。最近、海外に出る機会があったので世界対応ケイタイのiPhoneを現地で使ってみました。キャリアーのローミングは機内モードをオフにするとほぼ自動的でした（多少待たされますが、、下記補足参照；キャリアーのローミングとデータのローミングの2種類のローミングを混同しないように気を付けなければなりません；データローミングは極力オフです；国内ではローミングは不要です）。


1）海外での電話のかけ方

海外での電話のかけ方...

遅ればせながらiPhone3Gをオンラインで購入してみました（右上の写真）。動機は単純で、これまでのPSoCマイコンの電子工作物（ロボットカー、ガンダム風？の電動車椅子）とシリアル通信が出来るかどうか？を勉強してみたい、です。もう一つの動機は、自転車に乗っていてサイクルコンピュータ以外で役立ちそうなデバイスとしてはどの位便利なのか試してみたかったことです。通信手段としての他にGPS付のグーグルマップ、ガーミン風のGPSトラッキング（フリーのアプリをインストール）、GPS機能付のカメラ（右下の写真；フォーカスがあまい？）、輪行するときの列車時刻検索、等々。もっとも最新の携帯電話ならどれでも出来そ...

上記タイトルの通りの食事と運動と健康と未来への可能性を一つの本にまとめたものを読んで見ました（Fantastic Voyage: Live Long Enough to Live Forever；レイ・カーツワイル＆テリー・グロスマン著；右上の画像）。健康と病気の基礎知識から始まって、著者2人の実際のサプリメントや栄養補助剤の取り方からホルモンバランスの管理法、エクササイズのやり方、ストレスマネジメントなどを紹介しています。ある意味で現代人の常識”栄養・ビタミン・ミネラルをしっかり摂って適度に運動する”を詳しく調べて説明した本といえます。これらの”常識”は漠然とやれば（アバウトで）いいのか？そ...

１ヶ月前からミニ株を始めています。今から始めるのは、やや遅すぎたかも知れません。ヤフーファイナンスで１０年間の株価の動きを見ると、２００３年頃に始めていると、大概の株は値上がりしているので、今頃は左ウチワだったかも知れません。

とはいえ、何事も練習・研究です。株価の基本はブラック・ショールズの式です。かなり難しい数式です。その意味するところが分かれば、それでいいのかも知れません。その理論によると株価は、その会社の経済成長による価格のゆっくりした上昇（下降）とランダムなノイズとみなせる成分に分けられる、というものです。物理の熱伝導の理論とほぼ同じです。熱は温度の高い部分から...

古いサイトの秘訣シリーズは加筆・修正しました、、

誰でも起業家、、しかも６～７万円で！実際に試してみたらこの金額でした、、、
英会話の秘訣、、これ、無理なく自然に英語で考えるための秘訣にもなってます！

新しいサイトで使っているCMSのTypo3は、各コンテンツの管理が直感的で非常に使いやすいですヨ。最初のインストール時のウェブ・デザインは初心者にはチトきつかったですが、、、Typo3の英語のサイトでもウェブのテンプレートのデザインを初心者用にやさしく解説している部分がほとんどない。Typoscript（Typoスクリプト）というTypo3独...

サイトのコンテンツが増えてくると’html’コードでページ作りがだんだん大変になります。コンテンツ・マネジメント・システムCMSの有り難味が身にしみます。

ホームページ更新をサボっている間に、ラスベガスにLLCを作って、e-コマースサイト（使用ソフトはZen Cart）を立ち上げて（英語版のほうですが、、）、更に、CMSを幾つか（e107、Joomla、Drupal...

ただ今、あれこれなんでも研究サイトの引越しをしております。

旧サイトは、http://www3.tokai.or.jp/e-info です。

htmlコードを使ったサイトから、コンテンツ・マネジメント・システム（CMS）を使ったサイトに変更中です。オープンソースのCMSの大方はUnixサーバー上のApacheで稼動するもので、phpスクリプト言語で書かれており、データベースにはMySQLが使われます。英語なら非常にたくさんあります。日本で話題になるのはごく最近まで、Xoopsぐらいなものでし...